烈日炎炎,如何让孩子白嫩度夏?育儿知识

进入六月后,天气愈发炎热了,宝宝的防晒护肤工作也就成了妈妈们非常关心的一件事。毕竟,没有哪个妈妈希望孩子被太阳晒得又黑又丑。今天这篇文章就教大家几招,让你的宝贝白嫩度夏~

多吃红色和黄色水果蔬菜

想要宝宝在夏天依旧保持白白嫩嫩,饮食上也有讲究,平时可以让他多吃红黄色蔬果,具体我们来看看:

1.水果类

维生素C能够有效抑制黑斑生成,有着“美白之王”的美誉,可以让孩子多吃富含维生素C的水果。建议给孩子每天吃两三份水果,其中一份最好选维生素C含量高的水果,比如柑橘类、番茄、草莓、奇异果、番石榴等。

另外,维生素A能够提升皮肤抵抗力;维生素E可以预防肌肤老化,增强肌肤对紫外线的抵御能力;钙可以增强皮肤弹性,日常饮食上也要注意这些营养元素的摄入。

2.蔬菜类

空心菜、南瓜、番茄、木瓜、白薯、胡萝卜等蔬菜中富含胡萝卜素和其他植物化学物质,有助于抗氧化,提升皮肤抵抗力。番茄中含有大量抗氧化剂番茄红素,每天补充16mg的番茄红素,能够降低40%的晒伤风险。另外,要让孩子少吃感光蔬菜,比如香菜、白萝卜、芹菜等,以免皮肤发生色素沉淀。

3.鱼类

科学研究表明,每个星期吃鱼三次能够有效避免皮肤遭受紫外线侵害。长期吃鱼,不但能提升皮肤自然防护能力,类似于防晒霜一般,可以让孩子更白皙,而且鱼肉中含有的优质蛋白还能让孩子更加聪明伶俐!

认真洗脸洗澡

爱美的妈妈都知道,护肤的第一步就是清洁,宝宝的皮肤护理工作也是如此。

洗脸

给宝宝洗脸,建议选用柔软的毛巾或更柔软的纱布团。如果宝宝经常吐奶或流口水,就要及时把下巴和颈部的污物擦干净,并用清水清洗并擦干,以免对脸部皮肤产生不良刺激。

TIPS:宝宝外出回家后,不要立即给他洗澡,尤其是冷水澡,以免受凉生病或者在面部、身体上形成汗斑。

洗澡

通常来说,将室温保持在28℃,水温控制在38℃左右较为合适。大家给宝宝洗澡时,要尤为注意脖子、腋窝、腹股沟等皮肤有褶皱部位的清洁。

TIPS:如果要使用爽身粉或痱子粉,那么一定要先做好皮肤清洁,并将皮肤上的水分擦干。爽身粉或痱子粉和水分结合后会凝结成块,这些凝块摩擦后容易造成皮肤破损、红肿。

选对日常用品

1.宽松衣物

夏天外出活动,建议给宝宝穿能够遮盖四肢的衣裤,以浅色、宽松、棉质为佳,这样可以避免因排汗不佳引发痱子或细菌感染。

2.遮阳帽

宝宝夏天外出玩耍,首选的物理防晒用具就是遮阳帽。遮阳帽不仅可以遮挡阳光,而且造型好看,宝宝戴上后超可爱的,分分钟提升颜值。给宝宝挑选遮阳帽时,建议购买纯棉材质的遮阳帽,同时兼顾吸汗性好、透气性佳的特点,颜色选浅色为宜。另外,遮阳帽的帽沿要宽大,这样遮阳效果才会更出色

3.润肤霜

宝宝的皮肤摸上去很是光滑,看起来好像没有问题,其实,与大人相比,宝宝的真皮和表皮都很薄,保持肌肤滋润的皮脂膜也较少,“屏障功能”还没有发育完全,是难以抵御外界的刺激,因此,涂抹润肤霜保持滋润很有必要。

4. 防晒霜

与成人相比,婴幼儿的皮肤较薄,发育还不完全,更容易被晒伤。请注意,6个月以下宝宝不能涂抹防晒霜,建议夏季出门让他待在阴凉处,比如遮阳伞下、树荫下、带蓬的小推车里。宝宝年满两周岁后,再使用泡沫式或喷雾式的防晒霜。建议使用防晒系数SPF15的无机防晒品,并且保证产品不含有机防晒剂。

( 承诺哥Nuo.mobi – 本文来源:育儿网 )

育儿知识

0
分享到:

评论0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
没有账号? 忘记密码?